早晚喝酸奶可以减肥吗？
病情描述：早晚喝酸奶可以减肥吗？经常喝酸奶对皮肤有好处吗？还有什么减肥方法？
医生回答 (1)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
如果是早晚餐只喝牛奶，进食少量水果，而不吃碳水化合物和其他蛋白质是有可能减肥的，因为减少了使进食的热量，经常喝酸奶对于皮肤的益处，主要是由于酸奶中富含一些蛋白质和糖分。减肥最根本的原则是，管住嘴，迈开腿，僵尸饮食结构调整为少吃碳水化合物，多吃蛋白质和蔬菜水果，增加运动。
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