晚上喝酸奶可以减肥吗
病情描述：我近期在减肥，平时到了晚上会喝酸奶，想问一下晚上喝酸奶可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
是可以达到减肥的效果的，酸奶里面含有益生菌，而且酸奶也能促进胃肠道的蠕动，帮助体内一些毒素快速的排出在体外，但是在减肥期间，饮食方面要特别的注意，对于晚上不能吃一些主食，还要适当的做一些运动锻炼身体，让身体里面的一些脂肪快速的燃烧，这样才能达到减肥的效果。
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病情分析：
晚上喝酸奶是没有办法帮助减肥的，只要减肥的话，一般过了5点之后是不建议吃任何东西的，而且平常的话也尽量不要吃高热量高脂肪的食物，甜食也不能吃，同时也要注意搭配体育锻炼，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是一定要长期坚持，因为短期内效果可能并不是很明显。
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