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减肥到底是多喝水还是少喝水?

病情描述:我这两天一直都在搞这个减肥的事情,减肥到底是多喝水还是少喝水?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    您好。减肥需要适当的喝水,少喝水不利于健康,多喝水有可能引起水中毒,每天饮食量保证在2000ml左右就可以的。减肥主要是养成良好的生活规律的,比如多吃蔬菜和水果,避免吃高脂肪,高糖,高淀粉的食物。要养成定期运动的习惯。避免暴饮暴食,每餐保证七分饱就可以的。养好良好的作息时间。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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孙向阳
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