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减肥应该多喝水还是少喝水?

病情描述:我对自己身材不满意,现在处于减肥期。我想了解一下,减肥应该多喝水还是少喝水?
医生回答 (2)
  • 赵莎莎
    赵莎莎 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    如果是想要减肥期间的话是可以多喝一些温开水的是有助于减肥的,除此之外的话减肥的期间建议你要控制饮食并且能够适当的多增加些体育的锻炼,在饮食方面可以选择吃一些新鲜的蔬菜和水果要尽量避免高蛋白和高脂肪的食物,运动的话可以选择游泳的。

  • 张鹏
    张鹏 主治医师
    解放军307医院 三级甲等
    病情分析:

    通常在临床上减肥和喝水多少没有太大的关系,一般来说减肥是减少体内脂肪的含量,这个时候饮水并不会单纯变成脂肪,因此。喝水对减肥的影响并不大,一般来说正常摄入水分就可以,如果摄入水分过少的话,会导致脱水的情况发生,甚至会导致肾结石,输尿管结石。

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赵莎莎
赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 营养科

擅长:主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人
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岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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