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缺维生素d吃什么水果好点?

病情描述:我缺维生素D,听说有的水果可以补充这个,缺维生素d吃什么水果好点?
医生回答 (1)
  • 张月美
    张月美 主任医师
    济宁市中医院 三级甲等
    病情分析:

    吃水果不能补充维生素d。缺少维生素D,可通过吃海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉来补充,此外,牛奶、鱼肝油、奶酪、海鲜等都富含维生素D。如果单独食用维生素D补充不够,需要每天晒太阳,一般每天30分钟,因为紫外线有助于吸收维生素D。维生素D缺乏可能导致佝偻病、骨软化症、骨质疏松症等,所以患者一定要注意,及时补充为宜。

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张月美
张月美 主任医师

济宁市中医院 普内科

擅长:对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处
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