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上学期间如何减肥？

病情描述：我很胖现在还在上学，但一直都很想减肥，平时吃东西也不多，想问问，上学期间如何减肥？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，上学期间要保证充分的营养的情况下来进行减肥，在饮食上避免吃一些糖分大的食物，避免吃一些油炸食品，如一些巧克力，饼干，糕点，冰激凌，饮料，炸鸡，汉堡等。需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些瘦肉类如牛肉，羊肉等，补充维生素补充营养，减少了热量的摄入，还能起到减肥的作用。

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北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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