全部导航

首页 > 外科> 骨外科

练瑜伽膝盖疼怎么补救?

病情描述:报了瑜伽班锻炼身体,一个星期后出现膝盖痛,练瑜伽膝盖疼怎么补救?
医生回答 (1)
  • 高福强
    高福强 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    练习瑜伽膝盖疼可能是因为动作不正确,追求高难度动作瑜伽动作,瑜伽为跪姿膝盖承受了大部分重量,对其造成了过大的压力,从而出现损伤,要先停止瑜伽练习,做一下静态拉伸动作放松紧绷的腿部肌肉缓解膝盖疼,也可以按摩膝盖,贴活血化瘀的膏药。

相关语音
相关文章

膝盖不好可以练瑜伽吗

膝盖不好可以分为轻、中、重度,如果是轻、中度的膝关节周围软组织韧带拉伤,可以暂时... 详细»

练瑜伽好处

瑜伽是一项常见的运动,对于那些想保持健康的人来说,需要积极地进行锻炼。通过合理的... 详细»

人流后膝盖疼怎么补救

人流手术就是指通过手术的方式终结妊娠,可以避免胎儿畸形,也可以作为最终的避孕手段... 详细»

坐月子膝盖疼怎么补救

妈妈们生完孩子之后并不轻松,因为生完孩子之后大多数妈妈都会出现产后的后遗症,包括... 详细»

练瑜伽好不好

练习瑜伽对身体是有好处的,可以锻炼身体、陶冶情操。瑜伽的锻炼可以帮助身心健康发展... 详细»

高福强
高福强 副主任医师

中日友好医院 关节外科

擅长:对骨关节疾病的诊断与治疗,尤为擅长关节置换技术、股骨头系列保髋手术、微创关节镜手术及无创冲击波技术。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

膝盖疼可以练瑜伽吗?

未东兴
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院

答:一般膝盖疼痛的话多数考虑一些局部有些关节的损伤,或者韧带和半月板损伤为主,可能是...

练瑜伽膝盖疼了怎么办? A:这可能是之前膝盖未受过锻炼,软组织劳损的情况引起的。运动引起膝关节疼痛....

以前膝盖受伤可以练瑜伽吗 A:以前膝盖损伤也是可以进行瑜伽练习的,瑜伽练习对于膝盖关节部位的损伤比较....

练瑜伽后背疼怎么回事 A:练瑜伽后背疼主要是因为腰肌劳损引起的,或者有可能是神经压迫引起的。 ....

膝盖骨质增生可以练瑜伽 A:膝盖骨质增生应该可以适当的练瑜伽,瑜伽是一种养生锻炼,练瑜伽能有效的提....

胃疼宁片
胃疼宁片 河南羚锐制药股份...

功效主治:温中,行气,制酸,止痛。用于胃脘胀满,嗳...

人类免疫缺陷病毒抗体诊断试剂盒(酶联免疫法)
人类免疫缺陷病毒... 潍坊三维生物工程...

功效主治:

重组甘精胰岛素
重组甘精胰岛素 甘李药业股份有限...

功效主治:

重组人胰岛素
重组人胰岛素 通化东宝药业股份...

功效主治:

酒石酸罗格列酮分散片
酒石酸罗格列酮分... 浙江京新药业股份...

功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...