早餐豆浆配什么减肥呢？
病情描述：自己自从结婚以来，体重就一直上升，想要通过食物减肥，早餐豆浆配什么减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要通过食物减肥，并不是说吃什么东西就一定能够起到减肥的作用，而是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，但是一定要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃过于油腻辛辣刺激的食物，特别是在晚餐的时候，一定要少吃一些，吃得早一些，然后坚持的进行体育锻炼才能够有效果。
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病情分析：
你好首先来说不管是你要不要减肥，你的早餐必须要丰富，也就是说你要补充一些主食蛋白质，还有一些脂肪类维生素，微量元素，这些都是必不可少的，那么你可以考虑豆浆是补充蛋白质，另外你需要吃一些肉类或者是鸡蛋，还有要吃主食，蔬菜水果必不可少。
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