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怀孕初期睡不着觉怎么办？

病情描述：刚刚怀孕晚上睡不着觉特别困又睡不着，请问怀孕初期睡不着觉怎么办？

医生回答 (1)

杨苹 副主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

你好，在怀孕期间睡眠不好是有可能由于怀孕而造成的，首先需要注意休息，不能过于紧张焦虑，也可以适当的多走动，多晒太阳，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以多吃一些有助于睡眠的食物能够改善这种症状，同时还要口服叶酸片，预防神经管的畸形。

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