哪些食品含有维生素d？
病情描述：我缺钙，需要补充维生素d，请问哪些食品含有维生素d？缺钙对身体有什么损害？
医生回答 (1)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
如果缺乏维生素d就是缺钙的表现。平时应该多吃点含钙的产品，可以多吃海带紫菜虾这一类的食物，或者是熬大骨头汤喝，这里面的含钙量是非常高的，平时还应该注意多晒太阳才能促进钙的吸收。如果缺钙严重的时候会出现腿抽筋的现象。严重的时候会导致骨质疏松。
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