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如何瘦手上的肉?

病情描述:我属于微胖,但是手臂上有很多赘肉,想要甩掉赘肉。医生,如何瘦手上的肉?
医生回答 (1)
  • 黎舒华
    黎舒华 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    想要瘦手臂上的肉可以通过科学的有氧运动来实现,比如打羽毛球、网球、篮球等。也可以使用健身器材,如举重哑铃、单杠。瘦手臂还可以做俯卧撑、向后拉、瑜伽等运动。注意饮食平日多吃水果蔬菜,少吃脂肪糖。有目的地吃能瘦胳膊的食物,如洋葱、冬瓜、苹果、柚子等。

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黎舒华
黎舒华 副主任医师

钦州市第一人民医院 皮肤病科

擅长:治疗常见皮肤病及多发病,熟练操作果酸嫩肤术及各种激光。
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