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心肺训练的10点好处是什么呢？

病情描述：我最近在学习游泳，都说游泳对心肺好。心肺训练的10点好处什么呢？

医生回答 (1)

吴彦 主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，游泳确实对心肺功能的锻炼有很大的帮助。而锻炼心肺功能，首先它对心肺这两大循环产生加速的功能，这样可以加速体内的新陈代谢，促进体内的有害物质或者是毒素的排出。在心肺功能好，可以增加机体的抵抗力，他可以大大减低呼吸系统的感染的几率。另外通过锻炼心肺功能，可以大大的增强心肺功能的储备，提高机体的活动耐力，还可以大大降低心脑血管疾病的发生几率，对自身的健康是大大有利的。

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: 吴彦 主任医师
北京大学人民医院心血管内科; 擅长：心力衰竭、高血压、冠心病药物治疗。

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