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用呼啦圈减肥有效吗?

病情描述:我同事说他用用呼啦圈减肥3个月瘦了20斤,请问这是真的吗?有没有可能呼啦圈可以减肥呢?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    用呼啦圈是可以减肥的,转呼啦圈主要是瘦腰部,可以减少腰部脂肪的淤积,但是一定要坚持才可以任何一种减肥方法没有立竿见影的,只有长期坚持才能够有效。呼啦圈也是属于一种有氧运动,但是每次转呼啦圈的时间不能过长,如果过长的话可能会造成腰部肌肉酸痛。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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