呼啦圈可以减肥
病情描述：我现在特别想要减肥，所以想要买个呼啦圈，请问呼啦圈可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
转呼啦圈也是可以减肥的，但是转呼啦圈主要是瘦肚子和瘦大腿的，如果是想要瘦全身，可以通过其他的方式来进行减肥，如果是肚子和大腿比较胖，平常的时候可以通过做呼啦圈的进行减肥，不过在呼啦圈减肥的时候，一定要长时间的进行坚持，每天一般需要坚持20分钟左右。
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病情分析：
这个是需要长期坚持的，每次最少30分钟以上，正确的使用呼啦圈可以有效的减少我们腹部和腰部脂肪的堆积，也可以选择其他的有氧运动，比如慢跑，快走，骑车，也能达到很好的减肥效果，饮食上热量和盐的摄入要减少，尽量以清单的食物为主不我建议吃减肥药，有一定的副作用。
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