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不缺维生素c能吃吗？

病情描述：维生素c对人体的作用挺好的，不知道正常人不缺维生素c能吃吗？多补补好啊。

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，维生素c是人体必须的维生素，每天通过饮食中的蔬菜、水果基本上就能补充充足的维生素，不需要额外补充。如维生素c长期过多补充有可能引起胃酸过多，促进泌尿系统结石的形成，所以有消化道溃疡以及结石的人是不宜服用过量的维生素c的。

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