脖子扭了怎么按摩？
病情描述：我今天早上起床的时候用力过度把脖子扭了，请问脖子扭了怎么按摩？
医生回答 (1)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
把头偏向左手臂，右手绕过头顶放到头的右边，把另一只手放到右肩膀，然后轻轻的试着头往左抻，再把头偏向左胳膊，做一样的姿势。也可以用坚持用热毛巾多敷天，或者是热水袋也可以，半个小时左右就会有效果，同时也要进行局部按摩。平时要注意睡觉的姿势，和枕头位置的高低。
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