首页 > 外科> 骨外科

怎么锻炼臀部和大腿？

病情描述：我是一名女生，可是我的大腿还有臀部都特别的粗。怎么锻炼臀部和大腿？

医生回答 (1)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

您好，减臀部和大腿的肉平时要多做运动，比如跑步，跳高，骑单车，爬山，相扑式深蹲，负重半蹲，腿部拉伸运动等都能有效的减掉腿部和臀部的脂肪，要注意清淡饮食，多喝水，做到早吃饱，午吃好，晚吃少的进餐原则，长期坚持就能看到减肥的效果。

相关视频

相关疾病

大腿刺痛 大腿肌肉萎缩 臀部放射痛 臀部闪电疼痛 婴儿臀部红 臀部疼痛 臀部痈肿 婴儿臀部肉芽肿 胼胝和鸡眼 少尿和浮肿 肾盂和输尿管癌 嗅觉和味觉障碍 A和V型斜视 蜱和螨咬伤 脓毒症和菌血症 鳃裂囊肿和瘘管 食管外压和牵拉 结肠息肉和息肉病

相关语音

刘红梅 副主任医师神经内科

臀部外侧和大腿外侧疼是怎么回事
石德全 主任医师神经内科

怎么瘦肚子和臀部
陈跃副主任医师普外科

大腿萎缩怎么锻炼
陈丽平 主治医师神经内科

腰部和臀部疼痛
石德全 主任医师神经内科

久坐会臀部变扁大腿变粗吗
罗兆雄 副主任医师骨科

大腿与臀部交接处疼

相关文章

: 臀部和大腿外侧疼怎么办

如果出现了臀部和大腿外侧的疼痛，先考虑是由于局部的神经痛引起的，但是也有可能是肌... 详细»

: 臀部扁平怎么锻炼增肌

现在越来越多的女孩不再只是追求两位数的体重，马甲线和挺翘的臀部成为新的目标，前凸... 详细»

: 大腿萎缩怎么锻炼

病人出现了大腿部位肌肉萎缩，多是由于大腿部位长时间不受力活动，或者是肌肉失神经支... 详细»

: 臀部下垂怎样锻炼

很多人都会因为臀部下垂而烦恼，臀部因脂肪堆积过厚，就会出现臀部下垂或者过于扁平，... 详细»

: 臀部连着大腿膝盖酸痛怎么办

在临床上，引起腿部膝盖疼痛，最常见的原因是骨性关节炎，一般主要还是表现为关节的疼... 详细»

: 未东兴 副主任医师
锦州市中心医院骨外科; 擅长：各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关节损伤的诊断与治疗。

医联媒体特约专家 在线咨询

相关问答

怎么瘦臀部和大腿

: 袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

答：瘦臀部和大腿可以选择运动、改善饮食、手术等方法效果都比较好。每天定时跑步或者是游...

怎样瘦大腿和臀部？ A：你好，局部性的肥胖原因是比较多的，有可能是和你的身材特征有关系，有一定....

大腿臀部和肩部怎么减肥 A：可以通过一些有氧运动来进行减肥，做一些全身的有氧运动，不管是臀部还是肩....

怎样瘦大腿和臀部？ A：利用吸脂瘦身的方法可以快速瘦大腿和臀部。吸脂瘦身是利用专业仪器吸取人体....

臀部和大腿侧面疼痛 A：臀部和大腿侧面疼痛考虑坐骨神经痛的可能性更大。坐骨神经痛临床上原发性的....

相关医院

鞍山市中医院电子科技大学医学院附属肿瘤医院甘肃省康复中心开封市中医院南方医科大学第五附属医院济南市传染病医院济宁市妇幼保健院大连儿童医院四川大学华西第四医院广州市第一人民医院南沙医院

相关药品

: 和血胶囊 吉林省正和药业集...
功效主治：健脾燥湿，补气生血。用于脾胃虚弱，气血不...

: 甘和茶 广州王老吉药业股...
功效主治：清暑散热，生津止渴。用于感冒发热，中暑口...

: 保和丸 内蒙古京新药业有...
功效主治：

: 保和丸
功效主治：

: 保和丸 河南省康华药业股...
功效主治：

公众号
头条号
手机版

所有权归属：广州市医康传媒信息技术有限公司 www.yilianmeiti.com

关于我们联系我们业务合作人才招聘医药信息服务资格证书广电许可

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号

声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。