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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
其实大腿外翻，有一部分朋友会发现自己有这种情况。如果自己没有发现，可能别人通过看自己的走路姿势也能发现问题。
腿往外翻跟平时的习惯有关系，纠正起来有几个方面。
大腿出现外翻，可能是由于内侧的肌肉比较弱、力量不足，导致大腿往外。所以要重点地加强内侧肌肉的锻炼，可以配合松紧带来捆着，做相应的锻炼，特别是要做加强内侧肌肉的牵拉动作。
当然臀肌的力量也是很重要，除了加强大腿内侧肌肉力量，臀肌也要通过锻炼去加强。
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大腿肉外翻可以矫正吗
大腿前侧的肌肉外翻大多是因为久坐不动。因为久坐不运动，臀部肌肉发育不全，大腿后部的腿筋肌退化。因此，走路时臀部不能太用力，大腿后侧也不能用力。 仅使用前四头肌和小腿肌肉。随着时间的流逝，大腿前部肌肉发达并向外张望。通过正... 详细»
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大腿肌肉萎缩的原因
大腿肌肉萎缩一般是指肌肉本身出现了问题，可能是由于软组织劳损或腰椎病压迫神经引起的。大腿肌肉萎缩患者在临床上多数是因中风瘫痪或骨折需长期卧床导致的，这类患者的运动量极少，使得大腿的肌肉长期处于休息状态。这样容易导致大腿周... 详细»
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大腿前肌肉酸痛
如果患者出现了大腿前方的肌肉酸痛，可能是由于如下几种病因所导致的：第一，可能是由于过度疲劳而引起的。比如长时间的站立或者是长时间的做了膝关节屈曲、伸直的活动，像爬山，会导致大腿前方的股四头肌过度疲劳，就会引起上述部位的酸... 详细»
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