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白头发如何变黑发呢？

病情描述：岁数大了，头发很多都是白发了，白头发如何变黑发？吃什么能够利于生发？

医生回答 (1)

张本利 主治医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

如果平时白头发特别多，应该多吃点黑木耳，黑豆，大枣枸杞这一类的食物，这些食物能够有生发乌发的作用，平时还应该尽量注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，保持心情舒畅，不要有太大的压力，如果总是压抑或抑郁的情况下，也会导致白头发增多。

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