白发怎么办？

病情描述：白发怎么办？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

白发需要看具体原因，然后对症治疗。如果从小就有白发，考虑先天性白发一般与遗传因素有关。如果后来开始慢慢长出白发，一般和自身免疫、生活习惯、情绪因素有关。有些白发与年龄有关，人到一定年龄后出现白发是正常的。在日常生活中，要注意保证充足的睡眠，调整好自己的情绪。合理安排自己的饮食，多运动增强体质。
张建国 医师
威县妇幼保健医院二级

病情分析：

你好，建议你平时要保证睡眠质量，不要熬夜。营养饮食要全面补充。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚果类食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻及辛辣的食物。不喝酒不抽烟。烟酒会导致人体慢性酸中毒，使得头发脱发、白发。平时房事不要过于频繁，要适量。加强体育体育锻炼等等，要保持好心情，心里压力过大，因为长期的抑郁，精神过度紧张和神经性紊乱可以导致我们的头发变白，所以要时刻保持愉快的心情。