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踮后脚跟有什么好处呢？

病情描述：我在小区散步，看见人家都在踮后脚跟。踮后脚跟有什么好处呢?一天要做几次呢?

医生回答 (1)

高福强 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

主要有可能是由于踮脚走路的时候，可以拉伸脚后跟的筋骨，可以缓解肌肉疲劳，同时还可以增强抵抗力，延年益寿，但是如果垫脚走路用力不当，也有可能还会导致脚上的筋骨拉伤，所以一定要注意保护好脚后跟，一天做100下左右就差不多了，具体还要看个人的情况。

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中日友好医院关节外科; 擅长：对骨关节疾病的诊断与治疗,尤为擅长关节置换技术、股骨头系列保髋手术、微创关节镜手术及无创冲击波技术。

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