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怎么减屁股上的肉男？

病情描述：我体重超标，常年肥胖，体脂过高，高血压。请问怎么减屁股上的肉？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

出现高血压现象肥胖大部分人都是有的，必须从饮食上高度重视。屁股上的肉要想减掉首先要从饮食上注意。不要吃得过多，多吃蔬菜和水果。肉类蛋类要适当，不要因为减肥而缺乏营养，尽量的少吃面食。每天要做一定的运动跑跑五公里，把能量给代谢出去，也可以做做俯卧撑，仰卧起坐这些都是有必要的。屁股上的肉想减掉就得要多运动。

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