吃什么钙不便秘呀?
病情描述：医生说我这个年纪应该多补一点钙，可是我每次一吃钙片就会便秘，吃什么钙不便秘呀?
医生回答 (1)
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
如果吃钙片以后就有便秘这种情况。这种便秘的症状是很容易出现的，在补钙的人群中是比较常见的，没有必要过于担心的，平常可以针对便秘的情况积极调整自己的饮食习惯，可以考虑多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含纤维素多的食物，平常尽量注意适当的按摩，热敷腹部，有助于预防便秘。
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