上火便秘吃什么好？
病情描述：几天前吃了很多热气的东西，所以现在有点上火，上火便秘吃什么好？
医生回答 (1)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
上火便秘吃一些柚子、橙子、梨等等，这些对于上火引起的便秘效果也是比较明显的。平时建议可以多喝些蜂蜜水或者白开水，饮食方面避免摄入辛辣刺激的食物，饮食尽量清淡容易消化，多摄入一些纤维素含量比较高的蔬菜和水果，蔬菜和水果有丰富的纤维，促进肠道蠕动。
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