如何保护好卵巢
病情描述：在平常生活中如何保护好卵巢？有什么小窍门吗？需要吃药的吗？还是说必须吃药才能保护好？
医生回答 (2)
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病情分析：
女性如果想要保养卵巢的话，首先需要改善不良的饮食习惯和生活习惯，注意积极锻炼身体，多参加散步、瑜伽、健美操、长跑等运动，还需要戒烟酒精，注意加强营养，可以多吃一些富含有维生素和蛋白质的食物，每天可以喝一些豆浆来补充雌激素，能够延缓卵巢的衰退。也可以选择中药了进行保养，副作用比较少。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃新鲜的蔬菜以及优质蛋白质之类的食物，避免各种辛辣，刺激性，海鲜，内火偏重，油炸，油腻，油脂等食物的摄入，对卵巢的保养非常有好处。也要保证睡眠，避免熬夜，适当锻炼身体，并不一定需要服用药物的。当然如果有异常情况下，那么需要按照临床医嘱服用药物，定期复查。
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