维生素c族最佳服用时间？

病情描述：你好，我现在就是身体缺少了一些必要的成分，想知道维生素c族最佳服用时间？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

维生素C最佳服用时间一般是饭后半个小时，更有利于吸收，维生素c具有增强免疫力、促进胶原蛋白生成、美白、解毒、抗氧化等作用，是人体必不可少的一种微量元素，但是不能长期、过量服用，会造成维生素c中毒、腹泻等，适量服用就可以了，平时可以在饮食中加以补充。
赵晓华 医师
潍坊医学院附属医院三级甲等

病情分析：

你好，维生素C对于提高身体抵抗力是非常有帮助的，日常生活中多吃新鲜水果就可以大量补充维生素C的，你如果总觉得身体缺乏一些必要成分，可以补充复合维生素或者女士专用维生素片，一般在早上和晚上各服用一次，或者每天只是晚上服用一次，一次2片。

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