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减肥晚上吃东西吗？

病情描述：体重130几斤，属于喝水都能胖的人，建议减肥晚上吃东西吗？吃一点有没有关系？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，很高兴为你解答问题。减肥尽量晚上少吃东西，不要吃高热量的食物，可以吃一些瓜果蔬菜之类的食品。因为晚上一般人们的运动量都减少。热量容易在身体里蓄积，不容易代谢，可以造成肥胖。血脂成分容易在血管壁沉积，容易导致血管壁硬化。所以不利于身体的健康。

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