你好,可以适当的进行运动,或者选择节食的方式进行减肥,保证饮食的营养均衡,平时可以进行单腿曲伸运动,平时避免久坐,保证饮食的营养清淡,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,高抬腿等动作可以经常进行,或者深蹲,蛙跳,长时间的站立等方式进行减肥。
最好的办法就是到健身房进行专项训练,这样可以有针对性的减肥。如果你不愿意或者是没有时间到健身房锻炼的话,可以徒步。现在每个城市都有这样的徒步队,你可以参加试一试,只要坚持一段时间,一般来说1到2个月以后就会有明显的效果。
陈伯健 副主任医师
侯辉歌 副主任医师
柴生颋 主任医师
刘宁 主任医师
李劼若 主任医师
许树才 主任医师
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开封市中心医院 急诊科
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功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。
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功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...