头发白吃什么好？
病情描述：青年白发的感觉，这个头发白吃什么好？有什么东西对白发比较有效果？
医生回答 (2)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
这个年龄出现大量白头发的话是属于少白头，一般是有遗传基因和长时间的劳累，夜间睡眠不足，精神紧张，压力大等有关系。平时在饮食上可以多吃一些黑豆、黑米、薏仁等，另外要注意规律的生活，保证充足的睡眠，放松心情，有助于促进改善。
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病情分析：
青少年如果有白头发的现象，应该和遗传基因和内分泌有关系，出现这种情况的时候，平时应该尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，平时还应该注意适量的增强营养，多吃一些大枣，枸杞，黑芝麻，黑豆黑木耳这一类的食物，有生发乌发的作用。
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