维生素c多的水果和蔬菜？

病情描述：维生素c多的水果和蔬菜？在外地读书，怕生病让父母担心。听说生病早期要补充维生素。

医生回答 (2)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

一般的水果蔬菜富含维生素c都是比较多的，你这种情况下可以适当的多吃一些苹果，香蕉，橙子，相对来说维生素c含量比较高，蔬菜方面可以选择应用一些白菜或者是胡萝卜黄瓜这一类蔬菜维生素c含量也是比较高的。保证良好的饮食习惯，尽量不要有挑食的情况，就会避免维生素缺乏。
吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心一级甲等

病情分析：

你好，根据您目前描述的情况，您说想适当补充维生素，这种情况可以适当多吃点水果蔬菜的考虑，可以起到补充维生素的作用，一般含有维生素比较多的水果蔬菜，主要是包括橙子，还有火龙果，还有猕猴桃，也可以多吃点青菜，也是有一定帮助的。

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