女人养卵巢吃什么最好？
病情描述：女人老了是不是跟这个卵巢方面有关系的呀？女人养卵巢吃什么最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
女人养卵巢要多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，花生等食物。这些食物中含有丰富的维生素c、维生素e、胡萝卜素以及维生素d等营养素，能够调节雌、孕激素平衡，抗氧化、抗自由基，延缓衰老的过程。同时要坚持喝牛奶，多吃一些新鲜的鱼、虾等优质蛋白质食物。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
卵巢是女性的重要的内分泌器官，所以卵巢的保养可以影响到女性的激素水平是不是正常。平时的饮食也要全面，多样化，避免偏食和挑食，避免各种生冷，辛辣，刺激性内火偏重等食物的摄入。要多吃新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白质类的食物，保证睡眠，避免熬夜，适当锻炼身体。
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