补充维生素吃什么好呢？
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
如果出一趟远门怕营养跟不上，想补充维生素的话，那么可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，而在新鲜的蔬菜和水果当中含有大量丰富人体必需的维生素，而且易于人体的吸收，并且在出远门的时候也是可以吃到这些水果和蔬菜的。并且要进行适量的晒太阳以及运动。
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病情分析：
你好，在正常情况下，可以适当的多吃新鲜的蔬菜水果，如果觉得维生素补充的不是特别好，可以适当的间断服用一些复合维生素，尽量选择国药准字号药品也可以，选择健字号，药品主要是用于，食物不充足，甚至是蔬菜不充足所引起的不同，但一般多不需要补充
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- 马保海 副主任医师 儿科
维生素b维生素c维生素e一起吃...
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维生素d维生素k的作用
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