怎么减屁股上的赘肉？
病情描述：屁股长了很多白色的横条纹，感觉变大了，想知道怎么减屁股上的赘肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
屁股上长很多白色的横条纹应该是肌纤维断裂造成的，就是肥胖造成的。对于肥胖的人来说要减局部的肉是很难的，肌纤维断裂即使以后减肥成功肌纤维也无法恢复。减肥的有效方法是减少食物摄取能量和通过有效的有氧运动。就是每天少吃，但是少吃的意义是吃能量低的食物比如清水煮菜，菠菜能量较低，这样全身体脂下来的话屁股肉也会变少。
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病情分析：
你好，可以做一些专项的体育锻炼来减轻臀部的脂肪，如仰卧起坐，瑜伽，游泳，爬楼梯，骑自行车等，能够有效的分解臀部的脂肪，起到瘦身塑形的作用。除了加强体育锻炼以外，还要控制住饮食，减少热量的摄入，减少脂肪的堆积。平时要注意多吃清淡的蔬菜和水果，避免吃一些糖分大和油腻大的食物等。
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