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瘦大腿屁股运动方法有几种?

病情描述:平时我都喜欢吃红烧肉那些容易胖的东西,大腿好粗,屁股也很大。瘦大腿屁股运动方法有几种?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    瘦大腿屁股经常推荐的有几种方法,一种是按摩的方法,双手放置于,大腿的两侧,然后轻度的按摩大腿及臀部,每次15到30回合,每天要坚持5到7次。这样可以促进大腿及臀部脂肪的燃烧。第二个方式就是爬楼梯,从1楼爬到20楼,每天坚持三个来回。注意上身的坐姿,一定要挺直下,只可以翘二郎腿。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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