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大腿外侧筋运动损伤

运动损伤 大腿筋损伤
主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

大腿外侧筋运动损伤之后,当然要尽量的马上要减缓或者停止活动,有时候肌肉有些小的撕裂或者损伤,有小的一些出血甚至出血比较厉害,局部有肿胀,可以给予冷敷或冰敷,但是时间不要长五到十分钟就可以。

同时可能两周之内,大腿不要让它做一些牵拉到它的动作,以不引起它比较明显的疼痛为止。同时可以用一些口服的,或者外用的恩塞类的药物去帮助它减轻疼痛,减轻炎症反应。

到一周之后,肿胀不是太明显了,可以适当的做一些大腿肌肉的牵拉,可以促进这部分的血液循环,能够对它的修复是有促进作用的。

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