吃蛋白粉会便秘吗？
病情描述：最近买了一包蛋白粉准备当早餐吃，但听说容易上火，请问吃蛋白粉会便秘吗？
医生回答 (2)
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
蛋白粉属于一种补充蛋白质的保健品，如果吃多了蛋白粉的话，很有可能会导致上火，从而引发便秘，因此蛋白粉的补充蛋白质的效果确实不错，但是平时也要注意用量，如果想要补充蛋白质的话，可以从平时的饮食方面进行入手，可以多吃一些鸡蛋，或者是瘦肉之类的，蛋白质含量也比较高。
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病情分析：
你好，蛋白粉可以作为早餐的一部分，每天喝一点是可以的，一般不会上火，蛋白粉其实是比较容易吸收的一些氨基酸分子，矿物质等等，长期吃的话有可能会和婴儿喝奶粉上火一样，导致便秘，这样的话可以辅助吃一些水果，喝点酸奶等缓解便秘的。
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