正确锻炼大腿内侧肌肉是怎样的？
病情描述：现在我在锻炼大腿内侧肌肉，但觉得我的做法不是很正确。正确锻炼大腿内侧肌肉是怎样的？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果大腿的肌肉不够发达的话，想通过锻炼的办法进行使其丰满的。应该需要进行持久的锻炼，如果锻炼的时间短是达不到预期的效果的。所以就感觉到好象不正确似的，不管用什么样的锻炼，如果锻炼的时间不够，那是看不出什么效果的，需要持之以恒的锻炼。
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张奔 医师
汶水社区卫生服务中心 一级
你好，锻炼大腿内侧肌肉的话，可以通过有氧运动来进行锻炼的，可以使用慢跑，骑自行车等方式来进行锻炼，有条件的话也可以到健身中心通过下肢力量锻炼来进行锻炼的。同时在平时的时候一定要多吃一些蛋白类的食物，避免油腻性食物的摄入。
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