便秘吃什么好8种食物？
病情描述：便秘了特别影响心情感觉最近人都很烦躁，想调理一下，便秘吃什么好8种食物？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
便秘是一种因为肠道蠕动过慢所引起的症状，在饮食上可常吃有利于刺激肠道蠕动加快或者对肠道能起到一定润滑作用的食物，例如香蕉、蜂蜜、火龙果、牛奶、猕猴桃、红薯粥等具有通便润肠功效的食物，此外，大多数富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果都具有促进肠道蠕动的功效。
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病情分析：
你好，造成便秘的原因有很多，包括长期的久坐，活动，减少喝水过少，甚至是，情绪过于急躁，消化道疾病等都容易引起针对病因进行治疗，平时需要注意，适当的多喝水，可以适当的服用一些，蜂蜜水，能够增加胃肠蠕动，有效的缓解便秘，多吃一些富含粗纤维较多的新鲜的蔬菜水果。
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