什么保养卵巢效果好？
病情描述：我打算下半年就要孩子，现在想保养卵巢，请问什么保养卵巢效果好？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以适当的服用维生素c和维生素e，补充叶酸，可以多吃绿色的蔬菜以及苹果，尽量的多补充蛋白质，多吃牛奶海带鱼之类的，当然最主要的还是生活方式的改变，一定要选择健康的生活方式，平时要保持心情愉快，不要长时间熬夜，要保持充足的睡眠，有时间的话要做一点体育锻炼。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时饮食要全面，多样化，避免偏食和挑食，避免一些生冷，辛辣，刺激性等食物的摄入，少吃海鲜，火锅，烧烤等之类的。避孕期间要避免抽烟，喝酒，同时要保证睡眠，避免熬夜。可以多吃一些新鲜的蔬菜和优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品等。
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