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健脾胃八个运动哪里可以学？

病情描述：平时吃肉太多了，总是大鱼大肉，搞得我的脾胃很弱，健脾胃八个运动哪里可以学？

医生回答 (1)

石燕燕 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

健脾胃的八个运动一是爬山，二是揉带脉，三是掂足弓，四是推腹法，五是跪膝法，六是捏脊法，七是吞唾液养生法，八是拉筋。这八种方法应多坚持，不要三天打鱼两天晒网。脾胃虚弱的人还应在饮食上多注意，不要暴饮暴食，用餐要细嚼慢咽，心情愉快。

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