孕期减重食谱那种效果好呢？
病情描述：怀孕了饮食方面要营养均匀，又不能吃得胖，孕期减重食谱那种效果好呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
一般情况下，在怀孕期间多吃新鲜的蔬菜和低糖份的水果，淀粉类的食物也要适当的控制，一旦如果摄入过多，就有可能会导致热量增多，有可能会导致发胖。每天饭后不要经常坐着，可以适当散步，也避免脂肪堆积在臀部上。晚上睡觉前可以喝杯热牛奶，其他的一些点心，尽可能减少摄入。
-
病情分析：
怀孕期间主要就是根据具体的月份来判断它的营养饮食的需求，首先在怀孕头三个月就是以前正常的饮食，这个时间段并不需要什么太大的营养，但是不能吃一些活血的补血的，容易引起流产。到了怀孕中期可以鸡蛋牛奶，一般来说每个礼拜体重增加一斤左右就可以。怀孕期间一般来说没有必要去减少重量。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号