肌肉腿按摩要怎么按摩才有用？
病情描述：医生你好，我的小腿很粗，是肌肉腿，请问一下医生肌肉腿按摩要怎么按摩才有用？
医生回答 (2)
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刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，可以用手指抓住你的肌肉，抓住然后放松再抓住，由小腿内侧到外侧，有力度的抓揉，感到酸麻就证明有效果。坚持到二十分钟左右，有很好的效果。也可以抓住肉多的地方有节奏的拍打，由下到上，也是感觉到酸麻的力度为宜。每次运动完后坚持按摩，对消除肌肉有效果
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病情分析：
你小腿肌肉比较粗，有可能平时站的比较多或者进行体育锻炼引起小腿肌肉发达。平时可以沿着膀胱经，肾经以及足阳明胃经的经络循行进行小腿的按摩。也可以沿着肌肉纤维的走向，使用推法或者弹拨手法按摩小腿。按摩之后可以热敷，这样可以加强气血循环。
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