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减肥每天喝多少水最合适？

病情描述：我体重1390斤，最近在减肥，每天都运动出很多汗，想问下减肥每天喝多少水最合适？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

您好！减肥的目的是减掉身体中的脂肪，而不是减掉身体里的水分。正常情况下，一个成年人每天需要补充2000毫升左右的水，才能满足身体新陈代谢的需要，如果进行大量运动大量出汗后，就需要喝更多的水，才能满足身体需要的，大量出汗后可以补充一些极淡的盐水，这样对身体会更有益的。

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: 蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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相关问答

减肥每天要喝多少水？

: 孙向阳主任医师敦化市第二人民医院

答：你好，减肥喝多少水，要根据个人的习惯而定，使胃部达到饱腹感即可。另外建议您饭前服...

每天喝多少水 A：正常的成年人每天的饮水量大约在2500~3000毫升左右就属于正常，可....

每天喝多少水 A：每天喝水量应为2500-3000毫升，才能保证身体健康，如果出汗多、运....

每天喝多少水适宜？ A：每天大概需要1500到2500毫升的水分，每个人的体质不同所以所需要的....

小孩每天喝多少水 A：一般情况下来讲孩子每天喝水的量大概在2000毫升左右，孩子经常性的喝水....

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