转脚腕有什么好处？
病情描述：在体育课开始前，我们老师总是叫我们转脚腕，请问转脚腕有什么好处？
医生回答 (1)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你好，转脚腕而是我们在运动之前进行了热身的活动。这种热身活动，在一定程度上能够松解关节的韧带，增加关节的灵活性，在一定程度上避免了突然的剧烈运动造成的关节或韧带的损伤，对身体是有一定益处的。同时在活动之前也可以做一些身体其他部位的热身活动，比如上肢腰部等等，都是可以的。
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