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怎么预防扭伤脚？

病情描述：医生，你好，我是一名体育生，平时脚容易扭伤，想咨询一下怎么预防扭伤脚？

医生回答 (1)

高福强 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

要预防踝关节扭伤，首先要做好充足的热身，穿合适的鞋子，避免在崎岖不平的路面上进行体育锻炼。同时要有防范的意识，可以使用护踝保环踝关节。平时可以加强踝关节力量锻炼能够加强踝关节力量，可以减少踝关节扭伤。体育锻炼难免会有关节扭伤，自己提高安全意识。

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