黑暗恐惧症要怎么克服呢？
病情描述：医生，你好。我有严重的心理障碍，我特别害怕黑暗。我每天都要开着灯睡觉。我这种问题是从我爸妈离婚后出现的，不知道是不是缺乏安全感的原因。请问，黑暗恐惧症要怎么克服呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
根据您的描述，这种心理问题主要是缺乏安全感，由于您父母离婚对您造成心理上的伤害，害怕孤独，有一定的自卑感，缺乏安全感。可以去询问心里医师，进行心理咨询并治疗，在日常生活中多参加户外活动，多与朋友交流，参加聚会，也可以通过转移注意力的方法来缓解心里的压力。治疗的过程漫长，树立坚定的信心。
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病情分析：
这个是与缺乏安全感有关系，不过像是针对黑暗这种特定的恐惧症，也可能是小时候的一些关于黑暗中的负性经历和记忆有很大的关系，应该去心理科就诊，你自己的话可以先尝试一下比如说先关灯一个小时来锻炼自己，如果坚持不住再开灯，这样可以帮助逐渐的脱敏。
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