更年期综合征要注意什么呢？

病情描述：妈妈现在到了该有更年期的年龄了，最近睡眠质量下降，食欲减退，平时老是容易忘事，总和我唠叨同一件事，脾气也超差了，容易暴躁易怒，还很敏感，更年期综合征要注意什么呢？

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

您好，更年期要注意少生气，避免熬夜和重体力劳动，如果食欲减退，容易忘记是可以口服一些补气血补肾的药物进行治疗，也可以口服一些延缓更年期的药物，精神比较敏感，尽量家人要多与陪同开导，防止给工作生活带来不便的影响，适当的户外活动，锻炼身体，提高机体的免疫能力。
王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院二级甲等

病情分析：

一般更年期了应该注意，平常保持心情愉快，不要情绪过于激动，陪伴是最主要的，可以跟母亲来进行一些沟通，有助于疏导心情郁闷。平时呢可以进行一些适当的户外运动，做一些减压事情，例如唱歌跳舞等分散注意力，平常饮食也应该注意保证营养摄取充足，多食用一些补血食物，保证充足的睡眠，不要熬夜

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