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腰粗肚子大怎么办?

病情描述:孕后期自己肚子特别大把肚皮都撑出来妊娠纹了,孕期也没有太在意本来以为生完孩子就好了,现在都产后一年了自己吃的也不多可是肚子还是很大,腰也变得很粗,这该怎么办呢?
医生回答 (2)
  • 邸志勇
    邸志勇 主任医师
    黑龙江省医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,正常情况下,产后一年体型应该和孕前恢复的差不多了,你目前这种情况,建议您适当的控制饮食,少食高糖,高脂肪类食物,适当的摄入蛋白质,多参加体育运动,特别是有助于塑身的运动,如健美操,瑜伽等。希望我的回答对你有帮助,祝你越来越苗条。

  • 郭守兵
    郭守兵 医师
    连云港市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    腹部脂肪堆积太多,会引起腰粗肥胖,和活动少有一定的关系,建议你在饭后半小时之内不要坐着,适当的走动走动,做做家务,平时每餐七分饱,不要吃高热量的食物,以免引起脂肪在体内堆积,也可以每天都做做仰卧起坐,是有利于腹部减肥的。

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邸志勇
邸志勇 主任医师

黑龙江省医院 普外科

擅长:擅长普外科常见病多发病的诊断治疗。
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李国刚
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