哪些水果和食物含维生素C比较多？

病情描述：维生素C是人不能缺少的，最近我孩子没什么食欲，做什么都没力气，感到很疲倦的样子，而且体重一直没有上去，我很担心，所以我想问医生，哪些水果和食物含维生素C比较多呢？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

身体感觉到很疲倦，建议应该多食用一些补气血的食物。一般富含维生素c丰富的水果蔬菜有很多种，如辣椒，西红柿，草莓，柠檬，橙子等含有维生素c较多，平常的应该保证每天肉鱼蛋奶量的摄入，不要熬夜，保证足够的睡眠。多食用新鲜的瓜果蔬菜。
吴雷阵 医师
中峰乡卫生院一级

病情分析：

一般的水果蔬菜含有维生素c的含量都比较多，可以尝试一下柠檬，苹果，橘子，橙子，柚子，番茄，草莓等都含有维生素c较多，平常的也应该忌食辛辣刺激的食物，多食用一些富含维生素c丰富的水果蔬菜有利于健康，同时应该注意休息，不要过度劳累。

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