怎样戒掉手淫？

病情描述：大家好，我今年23岁，没有女朋友，因为年纪小精力比较充足，所以经常会容易性冲动，有生理需求的时候就自己用手解决，我也知道手淫不好，可能会造成早泄，但一直戒不掉，请问怎样戒掉手淫？

医生回答 (2)

张国喜 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

就患者所描述的情况，戒掉手淫最好就是下定决心要弄清楚早泄的危害，为了不影响以后的性生活，为了不影响以后婚姻家庭，只能是下决心戒掉，平时不登录不良网站，不看一些不良书籍，早晨起床的时候不要赖床。要平时阳光一点儿，忙碌充实起来才好。
吴丽丽 住院医师
九江市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，戒掉手淫主要还是看个人的心理和意志力，如果你没有这种意志力，外力也是很难帮助你戒除手淫的，当然手淫也不要求完全的戒除，只是控制一下频率就行，并不是说手淫一定都会影响到身体和性生活，而是太频繁才会影响，如果一周控制在一两次，影响也不大的。平时您可以尽量的和家人在一起，或者和朋友在一起，别在封闭狭小的环境内，长时间，一个人的独处，转移注意力都会有帮助。